Mentale Fitness

Beschreibung:

Ein Mensch hat im Durchschnitt 60.000 Gedanken am Tag –87% davon sind negativ.

Dass unsere Gedanken unsere Gefühlswelt und den Körper beeinflussen und somit unsere Leistungsfähigkeit im Beruf und Alltag, ist längst keine Frage mehr.

In diesem Seminar erfahren die Teilnehmer, wie sie Ihre Leistungsfähigkeit durch das Training an den eigenen Gedanken verbessern können.

Ziele:

  • Sensibilisierung für Mentales Training
  • Wissenserwerb über die Zusammenhänge mentaler Vorgänge und deren Einfluss auf die Lebens- und Arbeitsbereiche
  • Kennenlernen verschiedener wissenschaftlich belegter Mental-Techniken
  • Erkennen persönlicher und betrieblicher Gestaltungsmöglichkeiten

Inhalte:

  • Warum mentales Training
  • Wie funktioniert unser Gehirn
  • Entspannung als Basis für Mentale Fitness
  • Ziele effektiv erreichen durch mentales Training
  • Einfluss von störenden Gedanken auf unsere Leistungsfähigkeit
  • Einfluss von Ernährung und Bewegung
  • Brainfitness-Training zur Steigerung der Konzentration und Aufmerksamkeit
  • Anwendung im Betrieb und im Privatleben

Referent:

Fr. Daniela Windmaißer (Firma Motio)

  • Mi., 11.09.2019
    8:00 - 17:00
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Veranstaltungsort:  

Adresse:
Am BioPark 13, Regensburg, 93053

Beschreibung:

Der Konferenzraum befindet sich im BioPark III:
BioPark Regensburg
Am BioPark 13
93053 Regensburg

Kursleitung