Stress und besondere Herausforderungen, wie die derzeitige Corona Pandemie, lassen unseren Schlafrhythmus durcheinandergeraten. Besonders unter diesen Aspekten gilt es den eigenen Schlaf und das Schlafverhalten zu reflektieren und zu optimieren. Denn: Schlaf ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für geistige und körperliche Gesundheit!
In diesem Online-Vortrag widmen wir uns gemeinsam den biologischen Grundlagen unseres Schlafes, den Zusammenhang mit äußeren Einflussfaktoren, sowie der Bedeutung und positiven Auswirkung von gesundem Schlaf. Abrundend werden praktische Tipps gesammelt, wie man das Schlafverhalten optimieren kann. Für eine direkte Umsetzung nach der Veranstaltung.
Zögern Sie nicht, diese Chance zu nutzen, um auch in turbulenten Zeiten gesund zu bleiben…
Auswahltermine für die Vorträge:
• 04.05. 10:00-10:45 Uhr -> Anmeldung
• 06.05. 14:00-14:45 Uhr-> Anmeldung
Investition: 20€ (auf Selbstkostenbasis)